Ich habe jetzt seit 2 Tagen 54 KIlo. Das war ja eigentlich mein anvisiertes Setpointgewicht. Ich denke, daß ich zunächst mal dieses Gewicht halte und allerhöchstens noch 1 Kilo abnehme!!!
Dann kannst du dir ja schon mal Gedanken machen, wie nun die 9 Monatssache ablaufen soll.Ich denke mal,den wöchentlichen, normalen Wiegetag beibehalten und einen Monats Setpoint Tag einführen,der dann hier her kommt.Aber ich will dir da nicht reinreden.
Ich denke, daß ich zunächst bei dem wöchentlichen Wiegetag mit dabei bin. Evtl.geht es ja noch 1 Kilo runter (das ist aber nur ne Option, keine Notwendigleit). Zunächst gehts um Kontrolle.
Danke liebe Mona. Es war auch wirklich (obwohl ich nicht so viel abzunehmen hatte) ein langer Prozess. Jetzt bin ich bei 53 kilo angekommen und werde ganz langsam stoppen. Dann gehts darum, dieses neue Gewicht zu halten. Ich bin also noch lange hier
heute las ich in der zeitung, daß man nach einer diät besser täglich auf die waage soll, um das gewicht (die sprachen von 18 monaten) zu kontrollieren. allerdings soll man während dem abnehmen nur 1xwöchentlich rauf, da es sonst kontraproduktiv sei.
es gab eine untersuchung: die probanden, die eben täglich auf die waage gingen (sprich kontrollierten) nahmen nach der diät weniger zu, da sie es im auge behielten. letztendlich ist es aber die disziplin!!! wie überall.
Ich sagte ja schon, das man wärend der aktiven phase nur ein mal pro Woche auf die Waage soll.Und wenn es geht immer zur gleichen Zeit und mit den gleichen Kleidungsstücken.Ich gehe immer morgens direkt nach dem Aufstehen und Wasser lassen auf die Waage.
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