Ich dachte mir, man könnte ja die täglichen / wöchentlichen Übungen zusammentragen. Also alles was sportlich ist ( auch zügiges gehen, Fahrrad fahren, walken / bei Coco ganz aktuell - aber auch Gartenarbeit sind gute Übungen. Das sieht dann in etwa so aus: Cosma 30 Minuten zügiges Gehen:
(in den Antwortbeitrag wird die Liste (mit unsern 3 Namen) reinkopiert und jeweils mit den eigenen Übungen ergänzt) Wenn das nichts für Euch ist, nehme ich die Namen wieder raus. Liebe Grüßevon Cosma
moderieren, ja ok, kann ich gerne machen. Neue Tabellen gibts immer am Wiegetag!!! Also auf NUll wird sie am 04.09. gestellt. Dann will ich mal Euch Beide dazu begrüßen, Schön daß Ihr mitmachen wollte. Alina hat ja schon jut ihren Sport eingetragen. Nun müsstest Du das auch noch tun, liebe Bea. Es geht ganz einfach: wenn du neuen Sport zu vermelden hast, dann kopierst Du die letzte (aktuelle!! ) Liste gehst auf antworten und einfügen. Dann veränderst Du den Beitrag, indem Du deine Zahl veränderst. ZUnächst zählst Du die Übungen auf und welche Zeit du dazu im Einzelnen (oder auch gesamt) verbracht hast. Coco - 0,0 ------- Cosma - 2,15 ----- 30 Minuten zügiges Gehen Alina - 0,45 ------ 20 minuten 5 Tibeter / 25 Min zügiges Treppensteigen Bea - 0,0 ------ (hier musst Du deine Zeit korrigieren!!) Liebe Grüße von Cosma
Unsre Sporttabelle Stand 02.09. Cosma - 2,15 -------30 Minuten zügiges Gehen -Alina - 0,45 -------20 minuten 5 Tibeter / 25 Min zügiges Treppensteigen --Bea - 0,15 -------15 Minuten Hometrainer Ich hoffe,ich kann das auch für Euch so stehen lassen? LG Alina
Hallo Alina, wenn ich das jetzt richtig deute, kam bei Dir heute kein Sport dazu. In der Liste steht da die komplette Zeit, die wir im laufe der Tage zusammenbringen (bis sie am 04.09. auf Null gestellt wird) Liebe Grüße von Cosma
Hallo Coco, das wäre ja klasse. Ich denke, in der Gruppe macht Nordic Walking auch mehr Spaß. Was ich Dich schonmal fragen wollte: gehst Du eigentlich noch zur Reha? Dort bist Du doch meistens hingewalkt. Ich frage wegen unsrer Sporttabelle. Liebe Grüße von Cosma
Liebe Cosma, ja ich war am Montag bei der Reha (das geht noch ungefähr 2 Monate). Am letzten Freitag und gestern war ich nicht. Du kannst sehen in meine Abnehmtagebücher wann ich welchen Sport gemacht habe und ich gebe zu ich war die letzten 2 Wochen etwas faul . Ja der letzte Kurs war ja in Lichtenberg (auf dem Prenzl.Berg)und dieser geht jetzt von der Karl Marx Allee in Mitte los. Spaß gemacht hat der letzte aber ich lief ja noch nicht so gut und wollte mal sehen wenn dieser auch von der Kasse bezahlt wird ob es durch die Reha nun besser geworden ist. Nordic Walking hab ich ja lange nicht gemacht sondern bin immer so gewalkt ohne Stöcke zur Reha.
Hallo Coco, also wenn Du in der Sporttabelle mit auftauchen willst, trage hier deine Zeit ein sobald Du wieder am Walken oder sonstwie sporteln bist. Liebe Grüße von Cosma
Heute Abend wird ne neue Tabelle erstellt. @ Coco, wenn es für Dich ok ist nehm ich dich jetzt mit rein. Am Montag dieser Woche (28.8. hattest Du ja 1 Stunde Reha). Demnach sieht die Tabelle wie folgt aus:
heute kamen nochmal 30 min Poweryoga und 20 Min. zügiges Gehen dazu. Ich habe mir vorgenommen, wenigstens 1 x die Woche (sofern das Wetter mitmacht) zu Fuß zur Arbeitsstelle zu walken. Denn sonst bewege ich mich zu wenig. Am Wochenende ist das kein Problem, mit dem Sport. Aber Werktags kann ich mich schwer aufraffen. Vielleicht klappt das auf diese Weise. OK, aber nun noch den aktuellen Stand:
Guten Morgen meine Lieben. Wir bekommen angeblich eine schöne spätsommerliche Woche (hier in Berlin). Schon jetzt zeigt sich die Sonne. Vielleicht motiviert uns das zusätzlich, uns mehr zu bewegen. Ich habe unsre Sporttabelle wie angekündigt, auf Null gestellt.
Ich bin heute nicht nur zur Arbeitsstelle gewalkt, sondern das Ganze auch wieder zurück. Gute 20 Minuten brauchte ich jeweils für eine Strecke. Deshalb kann ich jetzt 45 Minuten eintragen. Wenn ich mal nur immer so flott unterwegs wäre.
__Alina__0,30 _____ 20 min.5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen------- ___Bea__0,00 _____ _Coco___1,30 _____ 90 Min. Reha _Cosma__0,45 _____45 Min. zügiges Gehen
Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden
Offline
.