12.09. Puuuuh, jetzt bin ich aber fix und foxi Ich komme eben von einer langen Walkingtour zurück . 50 Minuten ist für meine Verhältnisse ne janze Menge. Jetzt leg ich nur noch Beinchen hoch und jut ist. @Bea, schön daß Du auch wieder mit dabei bist.
__Alina __0,30_____ 20 min.5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea__0,15 _____ 15 min. Gymnastik _Coco___2,30 _____ 60 min. Nordic-Walking und 90 min.Reha-Sport _Cosma__1,20 _____ 50 Min. walken
12.09.06 Habe nur eine halbe Stunde Uebungen gemacht.
Gestern Abend waren wir zu 5 Freundinen essen ung haben gequascht und getrascht von 19°° bis 23,30 Uhr. Wie schreibe ich denn diese Mundgymnastik auf? Hatte heute Morgen Muskelkater vom Lachen.
__Alina _1,00_____ 20 min.5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea__0,45 _____ 30 min. Gymnastik _Coco___2,30 _____ 60 min. Nordic-Walking und 90 min.Reha-Sport _Cosma__1,20 _____ 50 Min. walken
bei mir waren es heute nur 20 Minuten zügiges Gehen. @Bea *HIhi* Muskelkater vom Lachen ist doch super. Leider weiss ich nicht, was man dabei an Kalorien verbrennt
__Alina _1,00_____ 20 min.5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea__0,45 _____ 30 min. Gymnastik _Coco___2,30 _____ 60 min. Nordic-Walking und 90 min.Reha-Sport _Cosma__1,40 _____ 20 Min. zügiges Gehen
wow , so langsam kann sich die Tabelle sehen lassen. Ich komme eben vom Grunewald zurück. Mit meiner Feundin war ich dort ne halbe Stunde walken. Es war superschön und die Luft fantastisch. Das nächste mal wolln wir noch zum Jagdschloß gehen.
__Alina _2,00_____ 20 min.5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen + 30 min.Fahrad ___Bea__1,00 _____ 15 min. Hometrainer _Coco___2,30 _____ 60 min. Nordic-Walking und 90 min.Reha-Sport _Cosma__2,10 _____ 30 Min. Walken
Ja war nicht viel heute aber ich hatte zu tun und morgen muß ich u.a.zur Reha und am Samstag und Montag wird wieder Nordic gewalkt (so es denn keine jungen Hunde regnet) und nächste Woche wenn es klappt noch 2-3 mal aber ich schreib es dann hier oder in die Box jeden abend und wenn nichts da steht schäme ich mich auch....versprochen...
Hallo Mädels, wir haben janz schön viel Sport zusammenbekommen. Bei mir wird sich auch heute nichts tun. Aber Hauptsache ist: wir bewegen uns mehr und haben Spaß dabei. Der Rest kommt von alleine
_Alina___4,00 _____ 20 min.5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea__1,15 _____ 15 min. Hometrainer _Coco___4,30 _____ 30 Min. Nordic Walking _Cosma__2,10 _____ 30 Min. Walken
Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden
Offline
Sportlichen Tag 
..versprochen...
