_Alina__2,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen,30 min.Fahrrad fahren ___Bea__1,25 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco___3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma__1,00_____ 30 Min. PowerYoga, und 30 Min. Walking light
30 Minuten Poweryoga. So langsam kommt die Energie wieder zurück!
_Alina__2,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen,30 min.Fahrrad fahren __Bea__1,25 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_1,30_____ 30 Min. PowerYoga
Tabelle von 21.9. _Alina__2,30 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,25 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_1,30_____ 30 Min. PowerYoga
Tabelle von 21.9.= heute mach ich nichts und morgen auch keine Zeit.
_Alina__2,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen,30 min.Fahrrad fahren __Bea__1,25 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_1,30_____ 30 Min. PowerYoga
Tabelle von gestern 21.9. _Alina__2,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen,30 min.Fahrrad fahren __Bea__1,35 _____10 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_1,30_____ 30 Min. PowerYoga
Tabelle von 22.9. _Alina__3,30 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,25 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_1,30_____ 30 Min. PowerYoga
Tabelle von 22.9. _Alina__3,30 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,25 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_2,00_____ 30 Min. PowerYoga
Nachdem ich heute vormittag schon 30 Min Power Yoga hatte, nun noch 30 Min. zügiges Gehen. Bin erschöpft von der frischen Luft, vom vielen Reden.
_Alina__3,30 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,25 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_2,30_____ 30 Min. PowerYoga + 30 Min. zügiges Gehen Liebe Grüße von Cosma
Tabelle vom 22.9.06 _Alina__3,30 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,50 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_2,30_____ 30 Min. PowerYoga + 30 Min. zügiges Gehen
Tabelle vom 23.9.06 _Alina4,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,50 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_2,30_____ 30 Min. PowerYoga + 30 Min. zügiges Gehen
Tabelle vom 23.9.06 _Alina4,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,50 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_2,30_____ 30 Min. PowerYoga + 30 Min. zügiges Gehen
Liebe Coco, wenn Du keinen Sport machst, musst Du die Tabelle nicht kopieren. Nur wenn sich was ändert, dann schreib nen kleinen Beitrag und ich ergänze es in der Tabelle. Heute kamen bei mir nur 30 Minuten zügiges Gehen dazu
_Alina_4,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,50 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_3,00_____ 30 Min. zügiges Gehen
Momentan tun mir Bewegungen besonders gut, speziell verbunden mit Yoga. Ich komme mehr zu mir und bin auch wirklich ne halbe Stunde nur mit mir beschäftigt. Muss mich konzentrieren, zentrieren... wichtige Schritte!
_Alina_4,00 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,50 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_3,30_____ 30 Min. Poweryoga Liebe Grüße von Cosma
_Alina_4,30 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Trppen steigen __Bea__1,50 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__3,00 _____60 Min. Nordic Walking _Cosma_3,30_____ 30 Min. Poweryoga
(90 min.zügiges gehen, Pause schon abgerechnet)An der Spree zur Insel der Jugend und durch den Plänterwald und soooooooo schön war es.
_Alina_4,30 _____20 Min 5 Tibeter,10 Min. zügiges Treppen steigen __Bea__1,50 _____15 Min. Gymnastik für die Bauchmuskeln _Coco__4,30 _____90 Min. zügiges Gehen _Cosma_3,30_____ 30 Min. Poweryoga
editiert von Cosma: ich habe die Tabelle mal hier eingefügt
Guten Morgen meine Lieben. Ich habe eben die Tabelle wieder auf Null gestellt. nachher gehe ich nochmal zum Doc, da mich mein Husten noch immer belästigt. Ich wünsche Euch nen guten Start in die "Neumondwoche"
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