Habe Rückenschmerzen und mein Nacken tut weh, mein Sport findet draußen statt und nun ist Shitwetter und somit war ich wieder faul heute ich war zwar unterwegs aber nicht walkender Weise und nicht besomnders flott. Ich glaube ich muß meinen Sport (z.B.Gymnastik) nach innen verlagern. Ich habe letztes Wochenende eine WW-Gymnastik CD Geschenk bekommen von meinem Besuch (die war da einmal dabei), darüber werde ich mich am Wochenende einmal her machen und schauen was das ist und ob das was für mich als Ausgleich zum Nordic-Walking wenn es schüttet sein kann.
hmm Coco, ich werde mir für die kältere Jahreszeit auch was Neues einfallen lassen. Da ich ja nun mein eigenes Zimmer bekommen werde, kann ich hier auch einen Hometrainer reinstellen.
Das stimmt aber Hometrainer brauche ich eigentlich nicht denn wenn es NICHT regnet, stürmt und Schneit werde ich ja weiter Walken...brauche pracktisch nur was für Shitwetter. Werde morgen mal die CD ausprobieren weil ist ja zum Abnehmen und Yoga darf ich wegen meinem RLS nicht da es die Symthome fördert.
__Alina_2,30_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__ 2,10 _____ 45 Min. Aqua-Gymn _Coco__2,00 _____ 60 Min. NW, 60 Min. Reha-Sport _Cosma_2,30_____ 30 Min. zügiges Gehen
Der Kurs wo ich mich Freitags jetzt angemeldet habe, dauert nur 3/4 Stunde die rechnen 1/4 Stunde für An- und Ausziehen. Das war auch an sich schon Verrenkungs-Sport. 20 Frauen in einem kleinen Raum und dieses Gegacker.
Aber ich bleibe dabei, weil das immer so bei den ersten Kursen ist. Ab zweitem Monat wird's dann viel ruhiger.
dann ist das Umziehen ja auch schon so ne Art Gymnastik! Das erinnert mich so an den Schulsport. Dort waren wir auch viel zu viele Mädchen in viel zu kleinen Räumen. Immer viel zu warm und muffelig
Bin auch mal wieder dran mit wie immer am Montag 60 min.Nordic-Walking und 60 min.Rehasport...jawoll nach dem ick so ne faule war letzte Woche...* Schäm *
__Alina_0,0_____ __Bea__ 0,0 _____ _Coco__2,0 _____ 60 Min. Reha-Sport, 60 Min. Nordic-Walking _Cosma_0,0_____
__Alina_0,30_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__ 1,0 _____ 60 Min. Aqua Gym _Coco__2,0 _____ 60 Min. Reha-Sport, 60 Min. Nordic-Walking _Cosma_0,0_____
__Alina_1,00_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__ 1,0 _____ 60 Min. Aqua Gym _Coco__2,0 _____ 60 Min. Reha-Sport, 60 Min. Nordic-Walking _Cosma_0,0_____
__Alina_1,00_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__ 1,0 _____ 60 Min. Aqua Gym _Coco__2,0 _____ 60 Min. Reha-Sport, 60 Min. Nordic-Walking _Cosma_0,30_____ 30 Min. zügiges Gehen
Mittwoch der 11.10.ist lila __Alina_1,30_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__ 1,0 _____ 60 Min. Aqua Gym _Coco__2,0 _____ 60 Min. Reha-Sport, 60 Min. Nordic-Walking _Cosma_0,30_____ 30 Min. zügiges Gehen
__Alina_1,30_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__ 1,0 _____ 60 Min. Aqua Gym _Coco__2,20 _____ 20 Min. Gymnastik _Cosma_0,30_____ 30 Min. zügiges Gehen
Donnerstag ist grün.12.10.06 __Alina_2,00_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__1,15 _____ 15 Min. Gymnastik für Bauchmuskeln _Coco__2,20 _____ 20 Min. Gymnastik _Cosma_0,30_____ 30 Min. zügiges Gehen
__Alina_2,00_____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea__1,15 _____ 15 Min. Gymnastik für Bauchmuskeln _Coco__2,20 _____ 20 Min. Gymnastik _Cosma_1,00_____ 30 Min. zügiges Gehen
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ich war zwar unterwegs aber nicht walkender Weise und nicht besomnders flott. Ich glaube ich muß meinen Sport (z.B.Gymnastik) nach innen verlagern.
