RE: Sporttabelle aktuell

(20.10.) Da Montag meine Reha aus Gesundheitlichen Gründen ausgefallen ist bin ich heute. __Alina__2,00____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea___ 1,15 ____ 15 Minuten Gymnastik __Coco___2,20 _____ 60 min. Reha __Cosma__2,0_____ 30 Min. Walking _Lilahase__0,0 ____ _Hepa __ 2,00 ____ 75 Min. zügiges gehen

20.10.2006 20:08

#202 RE: Sporttabelle aktuell

Freitag 20.10. __Alina__2,30____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea___ 1,15 ____ 15 Minuten Gymnastik __Coco___2,20 _____ 60 min. Reha __Cosma__2,0_____ 30 Min. Walking _Lilahase__0,0 ____ _Hepa __ 2,00 ____ 75 Min. zügiges gehen Ich wünsche Euch einen angenehmen Tag LG Alina

#203 RE: Sporttabelle aktuell

__Alina__2,30____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea___ 2,00 ____ 45 Minuten Wasser-Gymnastik __Coco___2,20 _____ 60 min. Reha __Cosma__2,0_____ 30 Min. Walking _Lilahase__0,0 ____ _Hepa __ 2,00 ____ 75 Min. zügiges gehen Sportliches Wochenende Bea

22.10.2006 07:53

#204 RE: Sporttabelle aktuell

Samstag der 21.10 __Alina__3,00____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea___ 2,00 ____ 45 Minuten Wasser-Gymnastik __Coco___2,20 _____ 60 min. Reha __Cosma__2,0_____ 30 Min. Walking _Lilahase__0,0 ____ _Hepa __ 2,00 ____ 75 Min. zügiges gehen Ich wünsche Euch einen angenehmen Tag LG Alina

#205 RE: Sporttabelle aktuell

Gestern Ruhe, heute Ruhe und morgen geht es wieder rund.

22.10.2006 12:53

#206 RE: Sporttabelle aktuell

Sonntag der 22.10 __Alina__3,30____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea___ 2,00 ____ 45 Minuten Wasser-Gymnastik __Coco___2,20 _____ 60 min. Reha __Cosma__2,0_____ 30 Min. Walking _Lilahase__0,0 ____ _Hepa __ 2,00 ____ 75 Min. zügiges gehen Ich wünsche Euch einen angenehmen Tag LG Alina

#207 RE: Sporttabelle aktuell

Sonntag der 22.10 __Alina__3,30____ 20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen ___Bea___ 2,00 ____ 45 Minuten Wasser-Gymnastik __Coco___2,20 _____ 60 min. Reha __Cosma__2,30_____ 30 Min. Walking _Lilahase__0,0 ____ _Hepa __ 2,00 ____ 75 Min. zügiges gehen Liebe Grüße von Cosma

#208 Sporttabelle 43. Woche

__Alina__0,0____ __Bea___0,0 ____ __Coco__0,0 _____ __Cosma_0,0_____ _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Liebe Grüße von Cosma

#209 RE: Sporttabelle 43. Woche

Wünsche allen eine schöne Woche und Tschüß ! __Alina__0,0____ __Bea___0,0 ____ __Coco__2,0____60 min. Reha u.60 min. Walken __Cosma_0,0_____ _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____

#210 RE: Sporttabelle 43. Woche

__Alina__0,0____ __Bea___0,0 ____ __Coco__2,0____60 min. Reha u.60 min. Walken __Cosma_0,30_____ 30 min. Walking _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Liebe Grüße von Cosma

23.10.2006 19:38

#211 RE: Sporttabelle 43. Woche

montag 23.10 __Alina__0,30____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___0,0 ____ __Coco__2,0____60 min. Reha u.60 min. Walken __Cosma_0,30_____ 30 min. Walking _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Ich wünsche Euch einen angenehmen Tag LG Alina

#212 RE: Sporttabelle 43. Woche

gestern habe ich nach langer Zeit mal wieder PowerYoga gemacht. __Alina__0,30____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___0,0 ____ __Coco__2,0____60 min. Reha u.60 min. Walken __Cosma_1,20_____ 50 min.Poweryoga _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Liebe Grüße von Cosma

#213 RE: Sporttabelle 43. Woche

montag 23.10 __Alina__0,30____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___1,30 ____ 60 Minuten Aqua Gym, 30 Minuten Hometrainer __Coco__2,0____60 min. Reha u.60 min. Walken __Cosma_1,20_____ 50 min.Poweryoga _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Einen schönen Tag Bea

#214 RE: Sporttabelle 43. Woche

Dienstag 24.10.06 __Alina__0,30____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___1,30 ____ 60 Minuten Aqua Gym, 30 Minuten Hometrainer __Coco__2,30____30 min. Walken __Cosma_1,20_____ 50 min.Poweryoga _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____

24.10.2006 14:57

#215 RE: Sporttabelle 43. Woche

Dienstag 24.10.06 __Alina__1,00____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___1,30 ____ 60 Minuten Aqua Gym, 30 Minuten Hometrainer __Coco__2,30____30 min. Walken __Cosma_1,20_____ 50 min.Poweryoga _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Ich wünsche Euch einen angenehmen Tag LG Alina

#216 RE: Sporttabelle 43. Woche

Gestern Dienstag 24.10.06 __Alina__1,00____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___2,00 ____ 20 Minuten Hometrainer 10 Minuten Gymnastik __Coco__2,30____30 min. Walken __Cosma_1,20_____ 50 min.Poweryoga _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Bea

#217 RE: Sporttabelle 43. Woche

25.10.06 __Alina__1,00____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___2,00 ____ 20 Minuten Hometrainer 10 Minuten Gymnastik __Coco__3,10____2x20 min.zügiges Gehen __Cosma_1,20_____ 50 min.Poweryoga _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____

25.10.2006 12:09

#218 RE: Sporttabelle 43. Woche

25.10.06 Alina __Alina__1,30____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen __Bea___2,00 ____ 20 Minuten Hometrainer 10 Minuten Gymnastik __Coco__3,10____2x20 min.zügiges Gehen __Cosma_1,20_____ 50 min.Poweryoga _Lilahase_0,0 ____ _Hepa __ 0,0 ____ Ich wünsche Euch einen angenehmen Tag LG Alina

#219 RE: Sporttabelle 43. Woche

zur Zeit finde ich bei Poweryoga sehr viel Energie-Ruhe und ein besseres Gefühl für meinen Körper. Das brauche ich, weil sonst die Gefühle eher belastend sind.

26. Oktober

__Alina__1,30____20 min. 5 Tibeter 10 min.zügiges Treppensteigen
__Bea___2,00 ____ 20 Minuten Hometrainer 10 Minuten Gymnastik
__Coco__3,10____2x20 min.zügiges Gehen
__Cosma_2,10_____ 50 min.Poweryoga
_Lilahase_0,0 ____
_Hepa __ 0,0 ____

Liebe Grüße von Cosma

#220 RE: Sporttabelle 43. Woche